一、关节疼痛是风湿性关节炎患者的主要症状 也是令病人痛苦的症状之一 出现了关节疼痛之后 患者应注意以下几个方面的调护：
(1)关节制动：急性期应将关节置于休息体位 减少运动
(2)局部按摩：关节疼痛有所减轻后 可自行关节周围的按摩
(3)关节体操练习：针对各个不同的关节练习不同的关节体操 每次30分钟 每天2—3次
(4)关节药贴：将膏药直接贴在疼痛处，24小时更换一次。
(5)关节温水浴：可将患病关节或整个肢体置于温水中浸泡20分钟左右 每日1次
(6)关节保健灸：选取患部周围常用的穴位2—3个 用艾条进行保健灸 一般每日1次 1次20分钟
吃水果和蔬菜可预防关节炎，一项新的研究认为，每天喝一杯橙汁可预防关节炎，普遍存在于水果蔬菜中的某些类胡萝卜素化合物似乎都有这种作用。

在此之前的研究显示，膳食类胡萝卜素这类化合物能通过抗氧化作用减轻炎症，含有这类化合物会使得水果和蔬菜变成橙色和黄色。